我們會因為一些內在或外在因素而出現長痘，在長痘期間不能吃哪些食物呢？果蔬面膜加盟有以下總結：

1、拒絕高糖分的食物 

2、多吃含維生素A、B6的食物

含有維生素A的食品，能緩解皮膚汗腺，消除痘痘。而維生素B6能保持皮膚光滑濕潤，含維A的食物：胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等，含維生素B6的食物：大豆、雜糧谷類、香蕉等。

3、多吃含鋅的食物

鋅可提供痘痘愈合所需的蛋白質，含鋅高的食物：雞蛋、大豆、動物肝臟、瘦肉等。

4、多吃清涼祛熱的食物 

長痘的人兒大多體內肝火旺，可選用清熱生津的食物。如冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等

5、不宜吃海鮮

長痘時避免吃海鮮類食物，這些腥發食物不利于痘痘的消除和修護哦。

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