中藥面膜加盟為您介紹怎樣能由內而外的對皮膚進行補水？
1.多喝水。皮膚也需要喝水。這里的皮膚喝水不僅僅是指使用各種保濕精華和補水精華，平時也要多喝水，保證每天至少2000ml的水量，尤其是優質溫開水更有助于保持皮膚細嫩。
2.掌握正確的護膚時間。秋冬用溫水洗澡，所以洗完水蒸發快，更需要給皮膚補水。所以建議沐浴后及時使用補水精華或涂抹相關護膚品。
3.少吃辛辣刺激性食物。研究發現，刺激性食物不僅容易引起上火，還會加速皮膚水分的流失。因此，秋冬季節應該少吃這些食物，除了多吃蔬菜、水果和粗糧外，盡量減少一些脫水和過于細膩的食物的攝入，多補充維生素C、維生素E、維生素A等。另外，可以多吃一些滋陰潤肺的食物，比如蜂蜜、百合、芝麻等。
4.合理的清潔用品。秋冬季節盡量選擇有保濕效果的沐浴露和洗面奶，同時盡量減少堿性清潔產品的使用。清潔皮膚時可以交替使用熱水和冷水，這樣對護膚更有幫助。
5.做好防曬。很多人認為秋冬不需要防曬。其實冬天的陽光和紫外線都挺強的，出門前一定要記得穿防曬指數比較高的護膚品。
6.睡眠充足。中醫認為早睡早起是好的，充足的睡眠有助于保持外向內向的心態，防止皮膚干燥。
7.面膜?？梢赃m當使用一些具有保濕鎖水功能的面膜。
8、戴口罩可以減少風吹日曬，減少皮膚干燥的威脅。
